私たちの脳に二人の自分がいるのなら 一人の自分、傷ついたり腹を立てたり悲しんだりする自分の感情を「わかるよ」と慰めてあげる。私たちの脳は受け入れてもらえないと反抗し、暴走する。
ヨガとは自分の（自分の脳を）Non Violent Communicationとして受け入れてあげること。
