私たちの外部は刺激にあふれ、内面である神経をオーバードライブさせています。外の刺激を少し減らすことで、内面の穏やかさを取り戻す必要があります。不安なときは、外の世界だけが自分でコントロールできるものだとおもってしまいます。うつのときは逆に自分の内面にこもりすぎてしまい、外の世界を信じようとしなくなってしまいます。そのバランスが、今のあなたはどうでしょうか。
お釈迦様は、なぜ半目を開けているのでしょうか。
外の世界もみる必要がある。自分の内面にも目を向けたい。だけど、この世の中はあまりにも外は騒がしい。半目をつぶるぐらいがちょうど良い（バランス）のです。
