オレンジページムック「妊娠力が気になる人の漢方的養生Book」（2014年9月2日発売）に、授かり待ち女性とカップルのためのヨガをご紹介させていただきました。編集の方がとてもわかりやすく構成してくださいました。どれも簡単なポーズばかりですので、授かり待ちの女性の方も、またそうでない方も、自宅で手軽に取り組めるプログラムとしてお試しいただければと思います。
また、港区三田のスタジオで、不妊治療に取り組む方々のリラックスを応援するヨガクラスが始まりました。
「がんばらない」という妊活のすすめ
ポーズを「とる」という感覚ではなく、「ゆだねる」ヨガです。
精神を深く安定させ、完全なリラックス状態をつくるためのヨガです。
「リストラティブヨガ」をベースにしたプログラムです｜姿勢を補助するプラップに身を預け、深いゆっくりとした呼吸を愉しみ、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだします。
３回の受講、３つのポーズを通して、深く、リラックスします｜３回の受講、３つのポーズを通して、「リラックス」とはなにかを覚え、その後は自宅で続けていただければと思います。
詳細、お申し込みはこちらをご覧下さい。
http://www.akanbou.com/yoga/
公式ブログはこちら
http://yogatherapy.sblo.jp
