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産褥期はちゃんとシャバアサナ

産後はしっかり休みましょう、床上げ21日と言われますが、ついつい立ち上がって家事をしてしまう方が多いと思います。しかし、産後21日は、できるだけ体を横にしておいてほしいのです。

外からはわかりませんが、今まで頑張ってくれた子宮も相当疲れています。
私たちの体というものは、全て重力の影響を受けるようになっていて、体内の臓器すらその例外ではありません。子宮にもバカンスをちゃんとあげて、その後の長いおつきあいのためのねぎらいをしてあげてください。

間違っても、椅子に座ってずっとパソコンやスマホをいじっていたり、骨盤矯正ベルトを締めすぎたりしないでください。子宮が重力に引っ張られ、回復が遅れるどころか、最悪の場合、子宮下垂、子宮脱になる場合もあります。体を横にして過ごす期間がしっかり必要なのです。

床上げ21日、頼れる人はいますか?
ご本人だけの問題ではないかと思いますが、あらゆる手段をつくし、ぜひお母さんの体を守る方策を立てていただきたいと思います。


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