メディカルヨガ | シニアヨガ（高齢者、シルバーヨガ）、代替医療ヨガの指導者養成

引っ越してから初めて歯医者さんに行った。歯医者さんの引っ越しはなかなか勇気がいるもので、6ヶ月間が空いてしまったが、歯石を取ってもらって爽快だ。

毎回される歯ブラシ指導に、気づきがあった。
歯磨きは、ゴシゴシ力づくに行えばいいわけではない。むしろ、力を入れずに、柔らかさを大事にした方が、口内環境はよくなっていく。
こまめに行うのも大事。

あれ、なんだかヨガの練習と似ているぞ？

ヨガの教えの中に、体や環境をキレイに整えること、というのもある。
キレイっていいことだ。