産後のお母さんを苦しめるのは、洋の東西を問わず、女性ホルモンと「〜ねばならない」のようです。
早起きと、瞑想そしてヨガは「〜ねばならない」から自由になるのに、とても効果的、と私自身も実感します。
「スーパーお母さん・三児の母のイヴァンカ・トランプさんも産後うつに瞑想」
メディカルヨガ | シニアヨガ（高齢者、シルバーヨガ）、代替医療ヨガの指導者養成
産後のお母さんを苦しめるのは、洋の東西を問わず、女性ホルモンと「〜ねばならない」のようです。
早起きと、瞑想そしてヨガは「〜ねばならない」から自由になるのに、とても効果的、と私自身も実感します。
「スーパーお母さん・三児の母のイヴァンカ・トランプさんも産後うつに瞑想」