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クロストレーニングヨガの理解にぴったりの一冊

福田昌弘さんの「ロードバイクスキルアップトレーニング」

自転車の体の使い方を通じて作られたトレーニングドリルであるものの、そこで指摘しているポイントはランニングやスキー、あるいは球技などの弱点の克服のためにも理解しておきたいことでした。
アスリートがヨガなどをクロストレーニングに取り入れる際に何を留意したら良いか、この本が一冊あれば勘の良い選手であればすぐに応用できると思います。
また、女性が自転車を本格的に極めたいと思った時の近道にも役立つ本だと思います。


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