こちらはブックカバーチャレンジではありませんが、拙著「赤ちゃんができるリラックスヨガ」(PHP出版）です。
明日5/14の《30分で学ぶヨガの科学：ストレッチの是非について》ですが、医学監修をいただきました、はらメディカルクリニック院長の原利夫先生をお訪ねし、色々なお話をお伺いした際に
「ストレッチをね、して欲しいのです」「みんな👧若いのに血管が硬いの。」「若くないと👩もっと硬いの。」ということをお聞きしてから追いかけてきたテーマです。
ストレッチ = ヨガではありませんが、ヨガにはストレッチがたくさん含まれています。
「運動前のストレッチはパフォーマンスを下げる！」という研究ににヨガ講師はどう立ち向かうべきか。そして、なんとなくわかってはいるけれど、ストレッチにはどういうメリットが認められているのか、一度おさらいしてみませんか？
ご参加をお待ちいたしております。
お申し込みはこちらから
https://luna-works.thinkific.com/courses/scienceofyoga
