メディカルヨガ | シニアヨガ（高齢者、シルバーヨガ）、代替医療ヨガの指導者養成

朝ヨガで大切なこと。
身体をちゃんとウォーミングアップさせること。
朝活という言葉に流され、いきなりからだを動かすとそれはやはり無理がある気がします。
心とからだを覚醒させる火の呼吸も朝にはいいでしょう。