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教えながら癒されるリストラティブヨガ
普段のトレーニング用に買った心拍形で、実験をしてみました。
リストラティブヨガの指導者養成講座で、生徒さんたちがリラックスしている様子を眺めていたら、心拍が73から63に落ちました。
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