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メディカルHOME > ワークショップ情報 ( 【9月26日】クロストレーニングヨガ  代々木上原 )

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【9月26日】クロストレーニングヨガ  代々木上原

日時:9月26日 午前10時〜お昼休みをはさみ 〜3時半

場所:Three Summers ホームスタジオ(代々木上原)
ご予約の方に地図をお送りします。

持ち物:動きやすい服装、バスタオル一枚、筆記用具
費用:30,000円(講座修了後、修了証を発行します)

【講座概要】

クロストレーニングとは何か
Zone と 呼吸
足首、膝、股関節のやわらかさがスポーツにもたらすもの
バランスはどこでとるか:体幹、腕の動きの要
個人スポーツに活かすヨガ
チームスポーツに活かすヨガ
子供のスポーツとヨガ:燃え尽き症候群を防ぐために

【対象】スポーツコーチ、ヨガティーチャー、スポーツを始めたい方、続けている方など、ヨガの経験は問いません。
男性の参加も歓迎です。奇異なポーズは一切やりません。みなでわかりやすく楽しく学びましょう。

【推奨参考図書】「The Athlete's Guide to Yoga」
http://www.amazon.co.jp/The-Athletes-Guide-Yoga-Mountaineers/dp/193403004X


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