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メディカルHOME > ワークショップ情報 ( 満席になりました【11/4】更年期障害をサポートするヨガ 指導者養成講座 in 長崎 )

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満席になりました【11/4】更年期障害をサポートするヨガ 指導者養成講座 in 長崎

更年期障害の治療にはホルモン療法、漢方、抗うつ剤、心理療法が代表的なものとして考えられていますが、すでに諸外国ではヨガが補完代替療法として積極的に活用されています。
無理なく行う限りヨガには副作用の心配がありません。ヨガは一度覚えてしまえば、生活に取り入れていけます。ヨガ教室に熱心に通い、何種類もポーズを覚えたり、マントラを唱えたりする必要はありません。簡単なポーズと呼吸だけで充分です。西洋医学の薬のよう に即効性はありませんが、その効果はきっと生涯にわたり享受できることでしょう。

ヨガの治療はこれまでの治療法を否定するものではまったくありません。漢方も、抗うつ剤と併用してもよし、症状が改善したら減らすもよし、でもきっとこれまでの薬だけの治療より、心と身体が早く楽になり、堂々巡りしていた悩みから抜け出す道すじが見えてくるかもしれません。

本講座は、日本全国に更年期の症状と向き合う女性たちが安心して通える「更年期のためのヨガクラス」が広まってほしいという願いのもと企画されました。
高齢者向けヨガも徐々に広まりをみせていますが、更年期の女性たちはまだ高齢者のクラスには通いたくないのです。
更年期にヨガと出会い、自分にあったヨガをみつけ 、そこからヨガを学び、同世代の方々、お年上の方々にヨガを教え始めたという女性の数は確実に世界で増え続けています。

教えることは一番の学びです。職業としてヨガの指導者になるということだけではなく、ヨガを初めて間もない方や、「自分の身近な人たちとヨガを共有したい」という想いを持たれている方のご受講を歓迎いたします。

11/4(月)時間 10:30-16:00(途中1時間のお昼休憩含む)
場所:菜の花YOGA STUDIO
〒850-0017 長崎県長崎市新大工町1-1エスティビル 5F
路面電車で諏訪神社前下車徒歩1分 (すぐ目の前です)
電話:095-826-5833
地図はこちら
http://nanoyoga.weebly.com/index.html
受講料 : 30,000円 ( テキスト、修了証)
持ち物:ヨガマット、バスタオル2-3枚、筆記用具
定員 10名

【お申し込み方法】
こちら(↓)のサイトかお電話(095-826-5833)にて菜の花ヨガスタジオさままで直接お申し込みをお願いいたしております。
http://nanoyoga.weebly.com/1/post/2012/03/69.html

【講座内容】

更年期の現状
自律神経と更年期障害
ヨガができること(こころとからだの不調、ホルモン)
ヨガの考え方と更年期
動かすか休むか:スローダウンの極意
更年期に必要な配慮
サンプルクラス


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