時間：9:15-15:00 (お昼休み45分を含む）
場所：東区プラザ
新潟市東区下木戸1丁目4番1号（東区役所2階）
http://www.city.niigata.lg.jp/higashi/shisetsu/manabi/shiminkaikan/plaza_presen.html
持ち物：バスタオル2枚、筆記用具、あれば、ボルスター、ブロック、アイピロー、ヨガマット
託児所が向かいにございます。
ご予約は各自でお願いいたします。
http://po-po.smarmo.jp/kido.html
講座概要：
【講義内容】
1.更年期の現状
2.自律神経と更年期障害
3.ヨガができること（こころとからだの不調、ホルモン）
4.ヨガの考え方と更年期
5.動かすか休むか：スローダウンの極意
6.更年期に必要な配慮
7.サンプルクラス
ヨガの指導経験は問いません。どなたでもご参加下さい。
ヨガウェアでなくても構いません。動きやすい服装でいらしてください。
【受講料】30,000円
【定員】20名
【お申し込み】
壷内 梨絵さん <rieyogakarin@gmail.com>宛に
氏名、連絡先、レンタルマットの希望、を添えてご連絡ください。
お電話でも受け付けいたします。090-6569-3979
（ルナワークスでのお申し込みは承っておりません、ご了承ください）
☆Easyoga 殿よりボルスターの特別割引をいただいております。
希望される方はお申し込み時に送付先住所をお知らせください。
15800円のボルスター→12600円
ボルスター、アイピロー、ブロックのセットが24,100円→19,200円となります。
送料は無料ですが、代引き手数料350円のみご負担ください。
