《online.tomoko.yoga の今後のスケジュール》
□ 5月18日 15:30- 30分ずつ学ぶヨガの科学 : ヨガは本当に副交感神経？のモヤモヤを整理する
□ 5月19日 15:30- 30分ずつ学ぶヨガの科学 : 呼吸-1: 体いっぱいに酸素を満たして？を正しく理解する
□ 5月21日 15:30- 30分ずつ学ぶヨガの科学 : 呼吸-2: 鼻呼吸と一酸化窒素、その役割
□ 5月30日 15:30- 30分ずつ学ぶヨガの科学 : Sense of Yoga ティンシャの音はなぜ高い？
《お申し込みはこちら》
https://online.tomoko.yoga/courses/scienceofyoga
□ 5月20日 15:30- 子育てに活かす脳科学とヨガ：第一弾：幼児の脳は瞑想状態？
《お申し込みはこちら》
https://luna-works.thinkific.com/courses/mama
Lotus 8 様での講座です。
Studio Lotus 8 様のオンラインヨガクラスで、WSを担当させていただきます。
5月23日16:00-
「ヨガが100倍楽しめるようになるマインドフルネス・ヨガセラピー」
マインドフルネスの科学的効果は広く知られるようになり、宗教性 を排除した健康の手段として多くの企業でも取り入れられています 。しかし、Studio Lotus 8 様のオンラインクラスに参加してくださる方の多くが、Yogini のファンであり、Lotus 8 に足を運び、あえてヨガ🧘‍♀️を「選択」しているのだと思います。その理由はそれぞれだと思います。
ヨガは歴史を持つマインドフルネスの実践方法であることは、みな さん体感されていると思います。
そこで、それだけではない「ヨガ」ならではの健康効果、そしてリスクについて、理解を深め、ヨガをもっと楽しんでいくきっかけにできるWSにしたいと思います。
1.5時間でお伝えできることは限られていますが「やっぱりヨガが好き」という方々に向け、ヨガへの愛❤️で つくった講座です。
ご参加をお待ちいたしております。
【内容】
✅ソマティック・サイコロジーという視点
✅オンライン・ヨガの落とし穴
✅エンボディメントを感じてみる
✅骨も強くできるお得な瞑想 ? (三角のポーズをとりながら、シャバ✅アーサナの気持ち良さを味わ うことは可能なのか？）
✅リスクはあることを認識して臨む必要性
✅マインドフルネス・ヨガセラピー
お申し込みはこちらから
