東京都/千代田区
インドに一ヶ月ティーチャートレーニングに行った時のプログラムにシニアヨガの指導がありました。椅子を使って行うヨガがあるということは、そこではじめて知りました。ティーチャートレーニングなので、１人が先生になり、あとの生徒は、みんな自分が高齢者になったつもりでチェアヨガを受けます。椅子を使った簡単なポーズではありますが、その効果にはびっくりしました。普通のヨガのポーズと同じ筋肉が伸びるし、終わった後の爽快感もいつもと同じくらいありました。そして何より、楽しかったのです。
こんなに楽しいヨガをすれば、シニアの方は健康になるし、精神面にも良いだろうしと思い、日本に帰ってきてから、Yoga Fitのシニアヨガ養成講座を受けました。チェアヨガなので、車椅子の方でもできます。
一人でも多くの方が健康でハッピーな毎日が送れるように、ヨガをシェアしていきたいです。
【所属スタジオ】SPC信濃町、M‘s shala、 Open heart yoga studio、 Ark Hills Spa 、東京マリン江北フィットネス等
【URL】http://otoyoga.blog13.fc2.com/
【住所】東京都千代田区外神田2-8-2
【連絡先】
電話：090-8871-8859
E-mail：otoe0808＠yahoo.co.jp
