シニアヨガ（高齢者、シルバーヨガ）、代替医療ヨガの指導者養成のメディカルヨガ

東京都/千代田区

インドに一ヶ月ティーチャートレーニングに行った時のプログラムにシニアヨガの指導がありました。椅子を使って行うヨガがあるということは、そこではじめて知りました。ティーチャートレーニングなので、１人が先生になり、あとの生徒は、みんな自分が高齢者になったつもりでチェアヨガを受けます。椅子を使った簡単なポーズではありますが、その効果にはびっくりしました。普通のヨガのポーズと同じ筋肉が伸びるし、終わった後の爽快感もいつもと同じくらいありました。そして何より、楽しかったのです。
こんなに楽しいヨガをすれば、シニアの方は健康になるし、精神面にも良いだろうしと思い、日本に帰ってきてから、Yoga Fitのシニアヨガ養成講座を受けました。チェアヨガなので、車椅子の方でもできます。
一人でも多くの方が健康でハッピーな毎日が送れるように、ヨガをシェアしていきたいです。

【所属スタジオ】SPC信濃町、M‘s shala、 Open heart yoga studio、 Ark Hills Spa 、東京マリン江北フィットネス等
【URL】http://otoyoga.blog13.fc2.com/
【住所】東京都千代田区外神田2-8-2
【連絡先】
電話：090-8871-8859
E-mail：otoe0808＠yahoo.co.jp

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

東京都/新宿区

私の中でヨガと言うと「体が柔らかくないとできない」「ハードなストレッチ」というイメージをもっていました。しかしシニアヨガを通じ、誰でもヨガを楽し めること知り驚きました。動作の中には難しいものもありますが、個々に合わせたやり方があり、どんな方でも簡単に出来ます。また自宅でも簡単に出来ること がたくさんあり、普段の生活の中にも取り入れやすいと思います。そして体を動かすことだけでなく、精神的なことにもすごく効果があることを学びました。正 しい呼吸法を覚えるだけで、少し落ち着かない時でもヨガの呼吸をするとすごく落ち着きました。逆に、だらだらしている時でもアイヨガを少しするだけでスッ キリして気持ちが晴れやかになりました。これらのこと学んで、日々の生活でいろいろなストレスをもっている高齢者の気持ちを少しでも楽にできるような「ヨ ガ」を実施していければよいと思いました。

【所属スタジオ】日本化薬メディカルケア株式会社　デイサービスセンター　花実静華庵
【住所】東京都新宿区上落合2-26-3 3F
【連絡先】電話：03-6279-1103

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

東京都/新宿区

デイサービスセンターでなにか面白いプログラムを取り入れられないかと検討していたところシニアヨガに出会い ました。実際に講習を受けてみて、『ヨガ＝若くて体の柔らかい人の行うもの』という印象が180℃変わりました。体が硬くても行えますし、立ちあがるのが 困難な方は椅子に座った状態でも行えます。自分自身も体験してみて、実施した後にとてもリラックス出来ましたし、体が少し動かしやすくなった気がました。 今回教えていただいた基礎を元に、自分の得意分野であるアロマテラピーやりフレクソロジー等をミックスさせていけたらと考えています。 参加される方が楽しみながら、そしてシニアヨガが終わった後に、皆さんに心地よさが残り、笑顔で楽しみながら継続できるようなプログラムとして取り入れて いけたらと思います。

【所属スタジオ】

日本化薬メディカルケア株式会社　デイサービスセンター　花実静華庵

【住所】東京都新宿区上落合2-26-3 3F

【連絡先】電話：03-6279-1103

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

東京都/新宿区

「高齢者施設でもヨガが導入できないだろうか」と考えたのは、私が健康とアンチエイジングのためにホットヨガを始めた事がきっかけでした。高齢者の介護予防運動としてヨガを導入できたら楽しいのでは！！という発想から、雑誌やＨＰで調べているうちに、あるきっかけで知人にこの「シニアヨガ指導者講習」を教えて頂き、施設職員と共に参加させていただきました。ヨガという従来の形にとらわれず、高齢者でも可能な姿勢で行え、ヨガとしての効果もあるこのプログラムは、高齢者に対しても実効性のあるものでした。このプログラムをきっかけに、施設をご利用して下さっている方々にヨガを知って頂き、精神的にも身体的にも健康な時を過ごして頂きたいと思っています。

【所属スタジオ】日本化薬メディカルケア株式会社　デイサービスセンター　花実静華庵
【住所】東京都新宿区上落合2-26-3　3F
【連絡先】電話：03-6279-1103

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

東京都/新宿区

介護施設や市民センターにおいて様々な人々とヨガの時間を共有し、ヨガの深い呼吸を取り入れ無理なく体をのばすことにより体とマインドを解放していただき皆様より沢山の笑顔を頂いています。情熱をもって一人一人を丁寧に指導させて頂きたいと思います。

【資格等】全米ヨガアライアンス認定インストラクターRYT200
シニア向けヨガ指導者養成コース、リストラテイブヨガ指導者養成コース、陰ヨガ指導者養成コース修了
【所属スタジオ】信濃町スポーツプランテーション所属
【住所】東京都新宿区南元町19　信濃町外苑ビル201
【連絡先】電話：03-5369-7944

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

東京都/新宿区

11年間のフィットネスインストラクター経験を活かし、心と体の健康の大切さ、尊さを伝えるためにシニアヨガや介護予防運動の指導をさせていただいております。
シニアヨガは、椅子を用いることで体力や柔軟性に自信のない方でも、気軽にヨガを始めることができる素晴らしいクラスです。ヨガを通じて、心と体のバランスをとり、ストレスから自らを解放することができます。ご興味のある方は、どうぞお気軽にご連絡ください。

【所属スタジオ】株式会社コンディショニング・プロ　デイサービスセンターリ・ボーン
【URL】 コンディショニングプロ
華のある生活／ヨガインストラクターHANAKOのブログ
【連絡先】電話：045-290-7238

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

千葉県/浦安市

「息をしている限り、誰でもヨーガはできる！」これが私のモットーです。気功を取り入れた、シンプルで奥が深いヨーガをご紹介しています。歳を重ねていくと、様々なものを背負って生きています。次々と降りかかることにも平然と対処できるよう、日頃からヨーガで身心のバランスを整えていきたいですね。いま何も問題がない方も、いまを大切にすることが健やかな未来につながります。一般クラスの他にも、知的障害のある方達ともヨーガ気功クラスをやっています。身体の不自由な方とは、出前レッスンをしています。各々に合ったヨーガを一緒に見つけていきましょう。スタジオに通いづらい方も、どうぞお気軽にご相談くださいませ！

【資格等】舞踊家。ヨーガ気功講師。全米YOGAアライアンス認定TT（RYT200）修了
【所属スタジオ】 新浦安カルチャープラザ
【URL】
新浦安カルチャープラザ
YUKAPON’s WEB
【住所】 千葉県浦安市及び東京近郊
【連絡先】E-mail：yukapon@kt.rim.or.jp

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

茨城県／水戸市

少しづつ身体を動かす事で 身体はもちろん、気持ちもほぐれ 心 (ハート)が暖かくなります お茶をご一緒するようにお気軽に、ホカホカな時間を 健康的に過ごしてみませんか

【所属スタジオ】 ヨガスタジオ・ スポーツクラブ・サークルなど
【住所】 茨城県　水戸市
【連絡先】お電話のみとなります：090 6302 2272

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ