シニアヨガ（高齢者、シルバーヨガ）、代替医療ヨガの指導者養成のメディカルヨガ

山梨県/南アルプス市

一面を山々に囲まれ自然豊かな南アルプス市に、2009年5月小さなヨガスタジオをオープンしました。
富士山に見守られながら、無垢の木の香るアットホームな空間の中で少人数制のクラスを楽しんでいます。一人一人の体力、筋力、柔軟性を配慮し、日々変化する自分自身に合ったポージング、プログラムを心がけています。時間、レベルもご相談に応じながら、無理なく生活のなかにヨガを取り入れて頂ける環境を作ります。
時にはポーズをお休みし、心の内を話ながらストレス解消してすっきりすることも。身体を動かす楽しさを味わって、心身共に美しく健やかに笑顔で過ごせる生涯のお手伝いをします。

【指導場所】
中楯スポーツセンター（甲府市）、Fitzスポーツクラブ（甲斐市）、kai遊パーク（甲斐市）
陶板浴・元気（甲府市・南アルプス市）、韮崎スポーツクラブ（韮崎市）、
カイロプラクティック院・しんせい（韮崎市）、AIKA Cure Home（南アルプス市）、
その他、個人宅への出張レッスン、企業内就業後、休日ヨガ教室、美容系企業イベントなど
【住所】山梨県南アルプス市小笠原2149
【連絡先】
電話：090-2640-9849
E-mail：ttimsy@be.wakwak.com

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

神奈川県/神奈川区

健やかな心と体で日々を楽しく、活き活きと暮らしたい。。。こんな思いは老若男女共通の願いだと思います。現在シニアの方だけのクラスはありませんが、70代の方も一緒に参加しているクラスがあり、体の変化を感じながら楽しく通っていただいています。どうぞ興味がある方はお気軽に、お問合せ下さい。

【所属スタジオ】　Yoga＋（公民館や地区センター等で開催）
【URL】 http://yogaplus.blog97.fc2.com/
【住所】 横浜市神奈川区（神奈川地区センターなど）
【連絡先】 E-mail：yoga_plus8@yahoo.co.jp

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

神奈川県/川崎市

ヨガには人生を豊かにしてくれる知恵のようなものがたくさん詰まっています。
そんなヨガに感謝をしながら、多くの人にヨガの素晴らしさを伝えていきたいと思っています。。
シニアヨガでは、参加者のQOLを高く保てるようサポートしていきたいです。。
多くの人がヨガと出会うことで幸せになれればと願っています。

【所属スタジオ】
新丸子カルチャー教室RKR-GiFT YOGA
インナービューティースタジオ
（株）ルネサンスヘルスケア企画部
【URL】http://www.rkr-g.net/
【住所】神奈川県川崎市幸区南加瀬5-22-3
【連絡先】
電話：090-1453-0665
E-mail：naoko@rkr-g.net

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

東京都杉並区/神奈川県

「いつまでも自分の足で・・・」全ての人々の願いです。難しく考えず、軽くからだを動かす感覚で始めてみませんか？イスを使って無理のない動き、ポーズから始めてみましょう。気付いたら、楽に立ち上がれたり、以前よりスタスタと歩けたり・・・嬉しい変化も訪れるでしょう！！
運動不足を感じられている方は勿論、将来への予防としてお考えの方もぜひ！！ご連絡をお待ちしております。
ご連絡はメールで・・・神奈川県内県央地区を中心に、東京都内、小田急線沿線どちらでもお伺いいたします。サークルやプライベートでのレッスンも随時受付けいたします。

【所属スタジオ】
日本カルチャー協会：阿佐ヶ谷校　東京都杉並区成田東4-38-20　宇田川ビル2F
伊勢原カルチャー：神奈川県伊勢原市桜台1-8-1　イトーヨーカドー伊勢原店内
【連絡先】
電話：090-8589-7080
E-mail：yukaneko5523@yahoo.co.jp

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

東京都/大田区

Love ＆ Peace　これが私のmotto。
スキーインストラクター～幼稚園教諭～カナダ生活～保育園で働いた後、現在は高齢者施設で運動指導者をしています。今までの沢山の人との出会いが、私を育ててくれました。すべての出会いに感謝☆感謝☆です。
人が好き。キッズからシニアの方々すべての人たちが、オプティマルヘルスという言葉のように、その時々の年齢における最高の健康状態でいいられるように、手段の一つとして、ヨガを楽しんでいただければと思います。
心と身体を元気にみなさんが気軽に参加できるヨガクラスを作り、新しい出会いを楽しみにしています。
＊ヨガインストラクターさんへ・・・ヨガイベントetc.のお手伝いします。

【連絡先】E-mail：loveyoga@live.jp

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

東京都/千代田区

ヨガは、誰でもいつでもどこでもできる、いくつからでも始められる、素晴らしい生命の叡智。素敵に歳を重ねてこられた方々にとって、これまでの人生を支えてくれた自分のこころとからだの声を聞き、今一度目を向けて行く最善の方法ではないかと思います。私自身も以前はかなり身体を鍛えていましたが、ヨガを始めたのは、突然やってきた○○肩がきっかけでした。ヨガを通して無理なくこころとからだを開いていくと、自分の内、外、両側に感謝の気持ちが自然にわいてきます。冷え性や腰痛も治ったし、本当に良い事づくめなのです♪
余計なチカラを使うことなく（安全に）丁寧にヨガの楽しさをお伝えしていきたいと思っています。「活力が出てきた」「気持ちが晴れた」「リラックスできた」等々、多彩な気持ち良さを味わっていただけるのもヨガの良いところ。　みなさまとの新しい出会いを心から楽しみにしています♪

【資格等】全米ヨガアライアンス認定TT(RYT200)修了／サラ・パワーズ陰ヨガTT修了／ポール・グリレイ陰ヨガTT修了
【所属スタジオ】
NPO法人　地球平和のライトワーク（みんなのシャンティ・ヨガ）等
プライベートヨガおよびカウンセリングセッションもお気軽にお問合せください♪
【URL】「NPO法人地球平和のライトワーク・公式サイト」
個人ブログ「True Colors（トゥルー・カラーズ）」
【住所】東京都千代田区二番町／目黒区自由が丘
【連絡先】
電話：090-3009-5414
E-mail：moonlit05@mac.com

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

東京都/千代田区

インドに一ヶ月ティーチャートレーニングに行った時のプログラムにシニアヨガの指導がありました。椅子を使って行うヨガがあるということは、そこではじめて知りました。ティーチャートレーニングなので、１人が先生になり、あとの生徒は、みんな自分が高齢者になったつもりでチェアヨガを受けます。椅子を使った簡単なポーズではありますが、その効果にはびっくりしました。普通のヨガのポーズと同じ筋肉が伸びるし、終わった後の爽快感もいつもと同じくらいありました。そして何より、楽しかったのです。
こんなに楽しいヨガをすれば、シニアの方は健康になるし、精神面にも良いだろうしと思い、日本に帰ってきてから、Yoga Fitのシニアヨガ養成講座を受けました。チェアヨガなので、車椅子の方でもできます。
一人でも多くの方が健康でハッピーな毎日が送れるように、ヨガをシェアしていきたいです。

【所属スタジオ】SPC信濃町、M‘s shala、 Open heart yoga studio、 Ark Hills Spa 、東京マリン江北フィットネス等
【URL】http://otoyoga.blog13.fc2.com/
【住所】東京都千代田区外神田2-8-2
【連絡先】
電話：090-8871-8859
E-mail：otoe0808＠yahoo.co.jp

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

東京都/新宿区

私の中でヨガと言うと「体が柔らかくないとできない」「ハードなストレッチ」というイメージをもっていました。しかしシニアヨガを通じ、誰でもヨガを楽し めること知り驚きました。動作の中には難しいものもありますが、個々に合わせたやり方があり、どんな方でも簡単に出来ます。また自宅でも簡単に出来ること がたくさんあり、普段の生活の中にも取り入れやすいと思います。そして体を動かすことだけでなく、精神的なことにもすごく効果があることを学びました。正 しい呼吸法を覚えるだけで、少し落ち着かない時でもヨガの呼吸をするとすごく落ち着きました。逆に、だらだらしている時でもアイヨガを少しするだけでスッ キリして気持ちが晴れやかになりました。これらのこと学んで、日々の生活でいろいろなストレスをもっている高齢者の気持ちを少しでも楽にできるような「ヨ ガ」を実施していければよいと思いました。

【所属スタジオ】日本化薬メディカルケア株式会社　デイサービスセンター　花実静華庵
【住所】東京都新宿区上落合2-26-3 3F
【連絡先】電話：03-6279-1103

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

東京都/新宿区

デイサービスセンターでなにか面白いプログラムを取り入れられないかと検討していたところシニアヨガに出会い ました。実際に講習を受けてみて、『ヨガ＝若くて体の柔らかい人の行うもの』という印象が180℃変わりました。体が硬くても行えますし、立ちあがるのが 困難な方は椅子に座った状態でも行えます。自分自身も体験してみて、実施した後にとてもリラックス出来ましたし、体が少し動かしやすくなった気がました。 今回教えていただいた基礎を元に、自分の得意分野であるアロマテラピーやりフレクソロジー等をミックスさせていけたらと考えています。 参加される方が楽しみながら、そしてシニアヨガが終わった後に、皆さんに心地よさが残り、笑顔で楽しみながら継続できるようなプログラムとして取り入れて いけたらと思います。

【所属スタジオ】

日本化薬メディカルケア株式会社　デイサービスセンター　花実静華庵

【住所】東京都新宿区上落合2-26-3 3F

【連絡先】電話：03-6279-1103

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ

東京都/新宿区

「高齢者施設でもヨガが導入できないだろうか」と考えたのは、私が健康とアンチエイジングのためにホットヨガを始めた事がきっかけでした。高齢者の介護予防運動としてヨガを導入できたら楽しいのでは！！という発想から、雑誌やＨＰで調べているうちに、あるきっかけで知人にこの「シニアヨガ指導者講習」を教えて頂き、施設職員と共に参加させていただきました。ヨガという従来の形にとらわれず、高齢者でも可能な姿勢で行え、ヨガとしての効果もあるこのプログラムは、高齢者に対しても実効性のあるものでした。このプログラムをきっかけに、施設をご利用して下さっている方々にヨガを知って頂き、精神的にも身体的にも健康な時を過ごして頂きたいと思っています。

【所属スタジオ】日本化薬メディカルケア株式会社　デイサービスセンター　花実静華庵
【住所】東京都新宿区上落合2-26-3　3F
【連絡先】電話：03-6279-1103

登録カテゴリー：関東 , シニアヨガ